3. İKM ÖĞRENCİSİ ERKEK ADAYLARI
-
Konuyu başlatan
sessizdevrim
-
Başlangıç Tarihi
- Kayıt
- 9 Kasım 2012
- Mesajlar
- 42
- Beğeniler
- 0
Arkadaşlar benden size tavsiye akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yemeden yatabilirseniz yatın. Mideniz gece guruk guruk edecek. Sindirecek birşeyler bulmaya çalışacak ama bulamayacak. Sonra kendi kendini kemirmeye başlayacak ve böylece zayıflayacaksınız. Bende boy-kilo sorunu yok ama ikisinin ideal olması için 1 hafta böyle yaptım. 3 kilo verdiğimi hatırlıyorum. Yani bu yöntem benim işime yaradı. Birde akşam yemeğinden sonra 10-15 şınav çekmeye çalışın. Şınav hem kol kaslarını geliştirir hem de karın yağlarını eritir. Bu zor gelirse mekik çekmeye çalışın. Faydasını görürsünüz.
elimden geleni yapıyorum 3kere 1er saatten tempolu yürüyorum mekik cekiyorum. yimiyi gelincede corba yeşillik ara övün olarak greyfurt mandalin elma kahvaltıda da iki yumurta ekmek asla yemiyorum annem lahana corbası yapmış tadıda güzel ha 
bugün onu yedim bir hafta boyunca onunla doyuracam artık lahana işe yarıyor die duymuştum bakalım ne olacak. 93 kilo dayken 3-4 gün zayıfmayamadım şimdi 90 takıldık.
bugün onu yedim bir hafta boyunca onunla doyuracam artık lahana işe yarıyor die duymuştum bakalım ne olacak. 93 kilo dayken 3-4 gün zayıfmayamadım şimdi 90 takıldık.- Kayıt
- 20 Kasım 2012
- Mesajlar
- 3
- Beğeniler
- 0
Hizmet öncesi eğitim görerek ataması yapılanlar her öğretim yılı karşılığında iki yıl süre ile mecburî hizmetle yükümlüdürler. arkadaşlar bu ibare ne anlama geliyor ya mesela ikm olarak çalışıyoruz ya da ikm öğrencisiyiz haziran atamalarında ösym merkezi yerleştirmesinde atandım istafa edip atandığım yere geçemiyormuyum cevaplarsanız sevinirimmm yani mecburen 2 sene çalışmamız mı lazım
